Nos 12 conseils pour une sieste parfaite dans un hamac
Conseils pour une sieste parfaite dans un hamac
Vous êtes novice en matière de hamac? Dans cet article, nous listons nos 12 conseils pour une sieste parfaite dans un hamac. En effet, toute personne qui adopte un hamac pour la première fois, doit avoir quelques rudiments à propos cet l’objet millénaire et de son utilisation. Si vous suivez nos recommandations, nul doute que ce moment de détente sera une grande réussite !
Avant de découvrir nos 12 conseils pour une sieste parfaite dans un hamac, notons que le hamac s’utilise aussi bien dedans que dehors. Installer un hamac en intérieur, dans son salon ou sa chambre, c’est revenir à son utilité première en Amérique latine : un repos quotidien, un lit supplémentaire, et même un meuble d’accueil pour les invités.
1. On choisit un hamac familial
Soyez très attentifs à choisir un hamac large et long. Nous le répétons aussi souvent que nécessaire, mais votre confort dépendra de la taille de votre hamac. Un hamac de 1m60 de large et 3m80 est idéal pour se positionner en diagonale et être bien à plat, ou pour s’étaler et même inviter son conjoint. (Ce qui se passe dans le hamac, reste dans le hamac.. ). En dessous de ces dimensions, il est probable que l’expérience ne vous satisfasse pleinement. N’oubliez pas, plus un hamac est grand, plus le balancement naturel dure longtemps. Pour aller plus loin : 8 conseils pour choisir votre hamac
Hamac mexicain XXL “Guacamaya”
2. On choisit le meilleur emplacement pour son hamac
Choisir le meilleur endroit est impératif pour déterminer où installer son hamac. En extérieur, optez pour un emplacement tranquille et ombragé. (Voir notre article : Les 10 plus belles installations de hamacs à l’extérieur). Un endroit à l’abri du vent et du soleil garantira une expérience de sieste sans souci. Par expérience, un lieu abrité mais néanmoins ventilé semble être l’idéal. On n’est jamais à l’abri d’une petite averse, ou d’une insolation pour ceux qui auraient eu la mauvaise idée d’accrocher leur hamac en plein soleil et de s’y endormir. (l’apéro du midi à aussi ses inconvénients.. ). En intérieur, recherchez les recoins pour avoir une vue étendue de la pièce.
Hamac à barre L Deluxe « Corinto »
3. On évite de boire deux litres d’eau avant la sieste
C’est souvent oublié, mais essentiel. Allez aux toilettes avant de vous blottir dans votre hamac. On ne sait pas combien de temps ce berceau des dieux va vous accueillir, et à quel moment vous souhaiterez sortir de cet état d’apesanteur, il convient donc de prendre vos précautions.
4. On règle son hamac à la bonne hauteur
L’ajustement correct de la hauteur de votre hamac est crucial. Offrez-vous un balancement libre en suspendant le hamac à la bonne hauteur (Longueur / 2 = hauteur). Assurez-vous qu’il est souple et pas trop tendu, pour soulager la pression sur le dos, une fois à l’intérieur. Le hamac doit avoir un écartement idéal pour représenter la forme d’une banane ou d’un jolie sourire…
5. On utilise des coussins et des couvertures si nécessaire à l’intérieur du hamac
On vous conseille une petite laine ou un petit plaid, pour les soirées d’été encore fraîches. L’ajout de coussins et de couverture rend à coup sûr l’expérience plus confortable. Le hamac a l’avantage de prendre très peu de place une fois qu’il est rangé. De plus en plus de nos clients installent dorénavant leur hamac à l’intérieur de leur maison (salon, chambre, etc.). Cela nous rend très heureux, car c’est aussi sa fonction première en Amérique latine : servir de lit à l’intérieur des maisons. Donc, si votre hamac est à l’intérieur, rien de mieux que de l’installer à proximité d’une cheminée/poêle, pour un bien-être total et une sensation unique. On vous incite vivement à prendre le temps de lire un bon livre ou de regarder un bon film ou une bonne série, ou laisser vos enfants s’amuser dans le hamac, si il se trouve est dans votre salon. Le charme intemporel du hamac d’intérieur.
6. On adopte des vêtements ample et la position idéale dans son hamac
Optez pour des vêtements amples ou vous vous sentez à l’aise, qui favorisent la circulation de l’air. Cela évitera de vous sentir à l’étroit dans vos habits en cas de changement de position. Expérimentez différentes positions dans votre hamac, que ce soit en travers, en diagonale ou en position allongée. Trouvez celle qui offre le meilleur soutien à votre corps et maximise votre détente. Pour en savoir plus : Comment bien dormir dans un hamac ?
7. Créez une routine de relaxation
Établissez une routine pré-sieste qui inclut des activités apaisantes, comme lire un livre léger, méditer brièvement, ou simplement fermer les yeux quelques minutes avant de vous installer dans votre hamac.
8. On profite pleinement de son environnement pendant sa sieste
Si votre hamac est dehors et abrité (on évitera de le positionner en plein soleil), nous vous conseillons de fermer les yeux, d’écouter les sons apaisants de la nature et de vous laisser porter par les bruits de la nature. Puis ouvrez les yeux, et regardez le mouvement des nuages, les feuilles des arbres, si quelques insectes ou animaux sont dans votre axe de vision. Cette immersion totale avec la nature est l’un des principaux avantages de l’utilisation du hamac. Entrez dans la dimension de la pleine conscience et de l’instant présent avec votre hamac.
9. On choisit le moment idéal pour sa sieste dans son hamac
Évitez les heures les plus chaudes de la journée et préférez le matin ou la fin de l’après-midi. Cette planification vous permettra de tirer le meilleur parti de votre sieste sans être affecté par la chaleur.
10. On met son téléphone en mode silence
On continue nos conseils pour une sieste parfaite dans un hamac. Une sieste dans un hamac est un moment privilégié, qui n’appartient qu’à vous. Il serait dommage d’être pollué par des appels, des messages, des notifications. On peut cependant profiter de ce moment pour écouter sa musique préférée, ou alors une compil de musique relaxante au piano, une compil de jazz ou alors un medley de bruits de la nature (bruit d’une rivière, chants des oiseaux, etc.).
11. On se prévoit quelques gourmandises
Ce moment est à vous, donc faites-vous plaisir à fond ! Attention cependant à ne pas ramener dans votre hamac des chocolats qui fondraient avec la chaleur ou des fruits qui pourraient finir en compote. Si malgré çà, la catastrophe arrive : Comment laver mon hamac
Une petite boisson à proximité est aussi très appréciable. En cas de chaleur, un brumisateur ou un petit ventilateur portable peut être une excellente idée. Bref, vous l’aurez compris, l’idée est que une fois à l’intérieur du hamac, on a tout sous la main pour éviter de devoir se lever. On y est, on y reste !
12. On garde une jambe ou un bras à l’extérieur
Une technique particulièrement intéressante pour maîtriser et impulser son balancement. Dans le cas d’une installation basse, vous pourrez facilement lancer le balancement avec votre bras. Dans le cas contraire, votre jambe sera un très bon moyen de conserver ce balancement ou bien de le stopper. Pour aller plus loin : Les secrets du balancement en hamac : Ses effets bénéfiques sur le corps et l’esprit.
Cette jambe “extérieure” laissera aussi supposer que vous allez bientôt sortir du hamac ou que vous ne resterez pas longtemps. Une technique intéressante si Madame ou Monsieur vous surveille..
En suivant ces conseils pour une sieste parfaite dans un hamac, vous créez toutes les chances pour passer de merveilleux moments de détente. Prenez le temps de vous familiarisez avec cet objet extraordinaire propice à la relaxation, et revenez en enfance en redécouvrant les joies du balancement. La sieste dans un hamac devient ainsi bien plus qu’un simple moment de repos – c’est une expérience sensorielle unique à savourer pleinement !
