Les bienfaits du hamac sur l’anxiété
Si comparamos nuestra vida actual con la de nuestros antepasados, está claro que nuestro estilo de vida ha cambiado. Cada vez es más frenético y menos reparador para nuestros cerebros y mentes. La rapidez y la inmediatez son lo que cuenta hoy en día, para "mejorar los resultados y la productividad". Aquí hablaremos de la relación entre la hamaca y la ansiedad
Estrés: causa de problemas de salud
En France, nous sommes l’un des pays les plus impacté par l’anxiété. Plus de 300 millions dans le monde souffrent de dépression, principale cause d’incapacité. Plus de 260 millions présentent des troubles de l’anxiété, ce qui en fait la maladie du 21e siècle. Selon une nouvelle enquête de l’OMS, la pandémie de COVID-19 entraîne des perturbations ou une interruption des services de santé mentale essentiels dans 93 % des pays, alors que la demande de soins augmente.
¿Alguna vez ha sentido palpitaciones o inquietud sin motivo aparente?
Estos son sólo algunos de los síntomas más leves de la ansiedad. Puede causar problemas graves, como dificultad para respirar, miedo o pánico, temblores, opresión en el pecho, náuseas, mareos e incluso desmayos.
Como puede ver, el estrés y la ansiedad no son un problema que deba tomarse a la ligera. La relajación es esencial y dedicar unos minutos al día a relajarse es fundamental. Una solución interesante para evitar la necesidad de medicación o terapias alternativas es probar a utilizar una hamaca. Pero, ¿cuáles son las ventajas de dormir en hamaca? Se las explicamos a continuación:
Reducir los síntomas de estrés y ansiedad con hamacas colgantes
Les avantages de dormir dans des hamacs sont multiples. La raison principale est de nous fournir un endroit confortable pour nous déconnecter des problèmes qui nous submergent et nous détendre. De cette façon, nous pouvons réduire les symptômes du stress, ainsi que prévenir les dommages plus importants causés par les troubles anxieux.
Chaque fois que la durée de la journée de travail continue dépasse un nombre d’heure conséquent, une période de repos devrait être établie pendant une durée d’au moins quinze minutes.” Si vous êtes une personne qui travaille comme indépendant à la maison ou à partir de votre bureau privé, un hamac dans la zone de travail peut être très utile pour profiter de ces 15 minutes ou plus.
Despeja tu mente y evita los pensamientos negativos
Algunos estudios añaden que sentirnos protegidos por la tela del contenedor de la hamaca nos hace sentir más cómodos porque inconscientemente nos recuerda a las paredes del útero durante el embarazo.
Gracias por leer nuestro artículo "Hamaca y ansiedad". Lea también : Cómo dormir en una hamaca
Si vous maitrisez l’anglais, je vous invite à lire cette étude très sérieuse du département de Neurosciences de l’Université de Genève : voir l’étude
¡Probar una hamaca es adoptarla!
