Efectos de columpiarse en una hamaca: ¿Por qué nos gustan tanto las hamacas?
Asociamos las hamacas con las vacaciones, la playa y la diversión, así que es súper normal que cuando estamos dentro, automáticamente nos teletransportemos a un lugar de relax, que normalmente suele estar muy lejos... Pero precisamente, cada vez que nos tumbamos en una hamaca, ¿por qué nos dejamos llevar fácilmente por su vaivén? Aquí te damos las razones de los efectos de balancearse en una hamaca
Los beneficios físicos de columpiarse en una hamaca
- Los niveles de adrenalina disminuyen y cuando nuestro cuerpo y/o mente lo entienden, los ritmos eléctricos del cerebro empiezan a cambiar a ondas alfa, las asociadas a la calma y las que predominan cuando meditamos.
- La circulación sanguínea mejora y la presión arterial disminuye. Esto permite que la sangre circule correctamente a todos los órganos y rincones del cuerpo
- Mejora de los procesos cognitivos, favoreciendo la consolidación de la memoria (fijación de la memoria)
- El balanceo de las hamacas amplifica las oscilaciones lentas y los ejes que sirven de transición entre el sueño ligero y el profundo, lo que permite conciliar el sueño más rápida y profundamente que en la cama. Por este motivo, es un remedio eficaz contra el insomnio.
Los beneficios psicológicos de columpiarse en una hamaca
- Dejándonos llevar por el vaivén involuntario, nos soltamos. Nos dejamos llevar por la corriente, cosa que al final no solemos hacer.
- Al soltar, mostramos aceptación. Con el movimiento repetitivo entramos en una especie de trance. Esto nos ayuda a bajar las barreras disfrutando del momento presente.
- Volvemos al vientre materno. Inconscientemente, volvemos al refugio de la madre. Nos sentimos protegidos por una sensación de bienestar y relajación.
- Debido a lo anterior, nos resulta más fácil entrar en un estado de autoobservación, conectar con nosotros mismos y con lo que queremos o necesitamos.
- La creatividad mejora.
Ahora que ya conoces los efectos de columpiarse en una hamaca, sólo te queda dejarte llevar.
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