Les bienfaits du hamac sur l’anxiété
If we compare our lives today with those of our ancestors, we can't help but notice that our lifestyle has evolved. It has become more and more frenetic and less and less restful for our brain and mind. Speed and immediacy are what counts today, to "improve results and productivity". Here we will talk about the link between the hammock and anxiety
Stress: a cause of health problems
En France, nous sommes l’un des pays les plus impacté par l’anxiété. Plus de 300 millions dans le monde souffrent de dépression, principale cause d’incapacité. Plus de 260 millions présentent des troubles de l’anxiété, ce qui en fait la maladie du 21e siècle. Selon une nouvelle enquête de l’OMS, la pandémie de COVID-19 entraîne des perturbations ou une interruption des services de santé mentale essentiels dans 93 % des pays, alors que la demande de soins augmente.
Have you ever felt palpitations or restlessness for no apparent reason?
These are just some of the milder symptoms of anxiety. It can cause serious problems, such as shortness of breath, fear or panic, shaking, chest tightness, nausea, dizziness and even fainting.
As you can see, stress and anxiety are not a problem to be taken lightly. Relaxation is essential and spending a few minutes a day relaxing is essential. One interesting solution to avoid the need for medication or alternative therapies is to try using a hammock. But what are the advantages of sleeping in hammocks? We explain them below:
Reduce stress and anxiety symptoms with hanging hammocks
Les avantages de dormir dans des hamacs sont multiples. La raison principale est de nous fournir un endroit confortable pour nous déconnecter des problèmes qui nous submergent et nous détendre. De cette façon, nous pouvons réduire les symptômes du stress, ainsi que prévenir les dommages plus importants causés par les troubles anxieux.
Chaque fois que la durée de la journée de travail continue dépasse un nombre d’heure conséquent, une période de repos devrait être établie pendant une durée d’au moins quinze minutes.” Si vous êtes une personne qui travaille comme indépendant à la maison ou à partir de votre bureau privé, un hamac dans la zone de travail peut être très utile pour profiter de ces 15 minutes ou plus.
Empty your mind and avoid negative thoughts
Some studies add that feeling protected by the fabric of the hammock container gives us greater comfort because it unconsciously reminds us of the walls of the uterus during pregnancy.
Thank you for reading our article "hammock and anxiety". Also read: How to sleep in a hammock
Si vous maitrisez l’anglais, je vous invite à lire cette étude très sérieuse du département de Neurosciences de l’Université de Genève : voir l’étude
To test a hammock is to adopt it!
